Boro

FUNÇÕES: Metabolismo mineral nos homens e nos animais. Estudos sugerem ser benéfico para a embriogênese, crescimento e manutenção óssea, função imune, habilidade psicomotora e funções cognitivas, atuando de forma indireta, permitindo um melhor funcionamento de outros nutrientes ou hormônios.

 

FONTES: Água potável; frutas (especialmente as não cítricas), vegetais folhosos, castanhas e legumes.

 

SINAIS DE DEFICIÊNCIA: Prejuízo no metabolismo de cálcio, de energia e nas funções cerebral e imunológica.

 

SINAIS DE EXCESSO: Náuseas, desconforto gástrico, vômitos e diarréia; convulsões, depressão e colapso vascular (em doses maiores); a toxicidade crônica pode causar perda de apetite, náuseas, perda de peso, decréscimo na contagem, no volume e na mobilidade do esperma, atrofia testicular, perda de células germinativas e decréscimo dos níveis séricos de testosterona. *Obs: a maior parte dos dados provém de estudos laboratoriais realizados em animais.